Длительное «залипание» на стрессовых ситуациях вредит здоровью
Длительное «залипание» на стрессовых ситуациях вредит здоровью
Затяжная эмоциональная реакция на каждодневные стрессовые факторы может негативным образом сказаться на здоровье и душевном равновесии.
К такому выводы пришли учёные-психологи из Калифорнийского университета, после проведенного исследования.
В исследовании приняли участие 1155 человек, его участники проходили тщательный опрос и обследование с промежутком в десять лет.
Первая часть научной работы представляла восьмидневный опрос. Участники каждый день рассказывали о своих негативных эмоциях и стрессах, которые испытывали в течение суток. Также через день они сдавали свою слюну. Это было необходимо для того, чтобы определить количество кортизола – гормона стресса.
Десять лет спустя учёные в рамках второй части опроса оценивали состояние здоровья этих же самых людей. Исследователи обратили внимание на наличие хронических заболеваний, ограничений физической нагрузки и способности выполнять ежедневные задачи.
Выяснилось, что негативные эмоциональные реакции на стресс, которые не проходят через сутки, отрицательно сказываются на состоянии здоровья в будущем.
После испытанного стресса, уровень эмоций на следующие сутки повышался. И чем дольше продолжались негативные моменты, тем больше проблем со здоровьем и хронических заболеваний оказалось у людей в будущем. Соответственно, не столько важен сам стрессор, сколько эмоциональное «зависание» на одной и той же негативной ситуации. Поэтому – самое лучшее, что может сделать человек во время стресса – постараться отпустить ситуацию.
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you. https://www.binance.com/zh-CN/join?ref=VDVEQ78S
Hello! I’ve been following your web site for a while now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Huffman Texas! Just wanted to tell you keep up the great job!
Pretty great post. I just stumbled upon your blog and wished to mention that I’ve truly enjoyed surfing
around your weblog posts. After all I’ll be subscribing in your rss feed and
I am hoping you write again very soon!
It’s genuinely very difficult in this active life to listen news on TV, therefore I simply use the web for
that purpose, and obtain the latest information.
Someone essentially help to make seriously posts I would state. This is the very first time I frequented your website page and thus far? I surprised with the research you made to create this particular publish extraordinary. Great job!
I was wondering if you ever considered changing the structure of your website?
Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more
in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having one
or two pictures. Maybe you could space it out better?
You actually make it appear so easy along with your presentation but I find this matter to be
actually one thing that I believe I would never understand.
It kind of feels too complicated and very vast for me.
I am having a look ahead in your subsequent submit, I will attempt to get the cling of it!
I love reading through a post that will make men and women think.
Also, many thanks for permitting me to comment!
Hey there would you mind letting me know which webhost you’re working with?
I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.
Can you recommend a good hosting provider at a honest price?
Cheers, I appreciate it!
I am sure this piece of writing has touched all the internet people,
its really really nice piece of writing on building up new website.